2010年1月5日　本日の自戒

体重　71.9kg 体脂肪率 27.8%　　昨日は夕食後、今日は食事前の体重です
　
運動　なし。強いて言えば車の車内窓拭き

腰の具合　軽めのち痛い　星☆☆

飲酒量　ビール0.75リットル　焼酎　2杯目(22時現在)

心がけた事　　
・とりあえずビールは二本でガマン
・体脂肪が計れる体重計を久々に稼動
・凧揚げダイエットは強風用の凧を用意できずに断念。ゼクシスも時間切れアウト

あしたから仕事です。また昼間のウォーキングがんばろう