2010年01月05日
2010年1月5日 本日の自戒
体重 71.9kg 体脂肪率 27.8% 昨日は夕食後、今日は食事前の体重です
運動 なし。強いて言えば車の車内窓拭き
腰の具合 軽めのち痛い 星☆☆
飲酒量 ビール0.75リットル 焼酎 2杯目(22時現在)
心がけた事
・とりあえずビールは二本でガマン
・体脂肪が計れる体重計を久々に稼動
・凧揚げダイエットは強風用の凧を用意できずに断念。ゼクシスも時間切れアウト
あしたから仕事です。また昼間のウォーキングがんばろう
Posted by NAVA@八まん連 at 22:44│Comments(0)
│健康
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